ONE DAY RETREAT

28 maart 2021  – Lichtgarnizoen, Venlo

Merk jij dat je:
  • De lat voor jezelf behoorlijk hoog legt?
  • Regelmatig onrustige gedachten hebt?
  • Vaak hoge eisen aan jezelf stelt?
  • Onrealistische verwachtingen van jezelf hebt?
En wil je graag:
  • Meer gedragenheid in jezelf voelen?
  • Loslaten wat je niet meer dient?
  • Dagelijkse meer innerlijke rust ervaren?
  • Trouwer zijn aan jezelf?

Deze One Day Retreat laat je stilstaan om steviger te verbinden met jezelf. 

Van een onrustige buitenwereld naar een thuis in jezelf

Met alle prikkels, onzekerheden en spanningen die er in deze tijd zijn, is het zo belangrijk om jezelf terug te trekken, om dichtbij jezelf te blijven.

Afleiding opzoeken, overeten/drinken, je focussen op anderen, wegduiken in social media zijn allemaal onbewuste strategieën van ons ego om NIET echt te VOELEN wat er in je leeft. Het houdt ons weg van wat er werkelijk binnenin ons speelt. En wanneer we nauwelijks ruimte geven aan onze gevoelswereld, krijgt ons denken het podium.

Onze mind heeft zo de touwtjes in handen en denkt hier de ‘controle’ te hebben.

Helaas is onze mind er niet om ons gelukkig te maken.
Onze mind heeft maar 1 doel: dat is OVERLEVEN.

Het wegstoppen van wat we voelen doen we niet zomaar: dit doen we om onszelf te beschermen. De grootste prijs die we daarvoor betalen, is dat we niet werkelijk LEVEN, maar overleven.

De weg hieruit, is door ruimte te geven aan wat je voelt. Zonder het te willen veranderen of te veroordelen.

Wanneer je ruimte geeft aan dát wat gehoord en gezien wil worden, verlos je jezelf van beknelling. Zoals je met een klein kind zou doen, wat om aandacht vraagt: des te vaker je het meisje of jochie negeert, des te luider hij/zij zal terugkomen.

Op 28 maart 2021 begeleidt Saya een One DayRetreat waar we met elkaar de veilige space creëren, die nodig is om te verbinden met jezelf en je innerlijke wereld.

Deze dag nodigt je uit om los te laten wat je niet meer dient, zodat je je met een hogere mate van zelfliefde, vrijheid en levensvreugde kunt bewegen in de wereld.

De holistische interventies laten jou connecten met jouw bron van wijsheid & intuïtie, waardoor je krachtiger kunt staan en bewegen in de wereld.

Wat gaan we doen:

  • Dagprogramma van 10.00 – 17.00u, waarin je begeleid wordt in:
    • ademhaling
    • (actieve) meditaties
    • innerlijke reflectie
    • visualisatie
    • lichaamswerk
    • sharing circle
  • De holistische interventies laten jou connecten met jouw bron van wijsheid & intuïtie, waardoor je krachtiger kunt staan en bewegen in de wereld.
  • We nodigen je uit in loslaten, openen, verbinden, zodat er meer ruimte in jezelf ontstaat.
  • Een dag alle aandacht op jouw innerlijke wereld en het in balans brengen van jouw hoofd-hart-buik, samen met gelijkgestemden.

Wil je graag even persoonlijke afstemmen, of deze One Day bij je past?
Om je goed te kunnen helpen en antwoord te kunnen geven op je vragen, bied ik jou de mogelijkheid voor een gratis telefonisch gesprek van 30 minuten. Dit geeft je alle informatie die je nodig hebt om te onderzoeken en voelen of dit One Day Retreat iets voor jou is. Ik luister naar je met aandacht en zorgvuldigheid.

Verdiep de relatie met jezelf

Deze dag brengt je een diepere verbinding met jezelf, zelfbegrip, meer zelfvertrouwen en een hogere mate van onvoorwaardelijke liefde voor jezelf. 
Je ontvangt tools die je kunt inzetten om te verstillen en te vertragen, waarmee jij kunt zijn wie je bent.

One Day Retreat: een dag volledig toegewijd aan jezelf, vanuit liefde, veiligheid en respect. De locatie, omgeving, voeding, begeleiding is gericht op deze vier pijlers:

MENTAAL

Je leert te doorzien wat je ego aan strategieën heeft, op een manier die bevrijdend werkt. Je creëert nieuwe zelfinzichten, die helderheid kunnen brengen over vervolgstappen die je wilt zetten.

FYSIEK

Je ervaart wat het betekent om je eigen ruimte in te nemen, grenzen te stellen als het nodig is en te leren luisteren naar de signalen van je lichaam. De processen zullen helend en bevrijdend werken, zodat je meer kunt verblijven in het hier en nu.

EMOTIONEEL

Je laat blokkades los en verinnerlijkt een stevige bedding in jezelf. We werken met Oosterse en Westerse rituelen die zorgen voor een stabiele verbinding met je lichaam, geest, hart, ziel én de wereld om je heen.

SPIRITUEEL

Je groeit naar een hogere laag van bewustzijn: je leert de waarnemer te zijn van je gedachten en emoties, in plaats van erin meegezogen te worden. Je diepere verlangens komen aan het licht, die jou de weg wijzen naar je gewenste toekomstbeeld, zoals dit voor jou bedoeld is.

Wil jij…

  • Meer vertrouwen ervaren?

  • Keuzes maken vanuit je hart?

  • Innerlijk meer rust ervaren?

  • Je eigen ruimte durven innemen en grenzen kunnen stellen als het nodig is?

  • Loskomen van verwachtingen van anderen die maken dat je je gevoel van vrijheid verliest?

  • Vriendelijker voor jezelf zijn?

Dan is deze One Day Retreat op jouw lijf geschreven!

Lieve man/vrouw, ben jij:

  • Gefocust op (het welzijn) van anderen en verlies je jezelf daar wel eens in?
  • Vooral in de actie-modus en geneigd de lat voor jezelf hoog te leggen?
  • Zo nu en dan over-verantwoordelijk en sta je op die momenten vrij serieus in het leven?
  • Geneigd om hard te werken?
  • Iemand die zichzelf vaker vergelijkt met anderen?
  • Iemand met een best-wel-kritische stem naar jezelf?

Deze dag creëer jij:

  • Zelfreflectie en verdieping in de relatie met jezelf
  • Meer (zelf)vertrouwen
  • Hogere mate van zelfrespect 
  • Verstilling & vertraging
  • Een gevoel van thuis zijn bij jezelf

One Day Retreat biedt jou:

  • Biologisch vegetarische lunch, om rust, reinheid en helderheid te ervaren in je lichaam en geest
  • Healthy snacks
  • Onbeperkt thee en water
  • Bewustzijnsverruimend programma door Saya Sprafke
De reis van je hoofd naar je hart

One Day Retreat is geen yoga en/of wellness dag.
Wel voor mannen/vrouwen, die de moed hebben om hun hart te openen voor de verdere verdieping met zichzelf.

Wil je graag een persoonlijk gesprek, waarin je alle vragen kunt stellen, kennis maakt en meer te weten komt? Meld je daar dan nu voor aan.

One Day Retreat is inclusief:

  • Afgestemde voorbereiding d.m.v. intentie-vragen

  • Biologisch vegetarische lunch & onbeperkt water & thee

  • Online guide ‘Retreat yourself’ met praktische tips voor thuis ter integratie na deze dag

Ik kijk er naar uit om je te begeleiden!

Wees welkom!

One Day Retreat: 28 maart 2021

Investering € 222,-

(Deze prijs is incl. BTW voor particulieren, excl. BTW voor bedrijven)

RETREATS REVIEWS

Ik ben erachter gekomen dat ik sterker ben dan ik altijd heb gedacht. Deze Retreat is als een warm, liefdevol bad. Genieten: een dag in het teken van zelfliefde! Duizend maal dank voor de visualisatie: dit is beyond wat ik me van deze dag had verwacht, want ik heb weer een stuk echte liefde voor mijn dochter gevonden. Dit is iets wat voor mij momenteel het meest waardevol is wat er maar bestaat! Ik heb gevoeld hoe het is om complimenten te ontvangen (ook de dag erna twee keer mogen ervaren), mijn hart een stuk meer kunnen openen, vooral naar mezelf toe.

Anoniem

Ik heb nu handvaten om milder te worden naar mezelf en meer aan mezelf te denken: wat wil ik! Ik raad je deze dag aan. Het willen voldoen aan het ideaalbeeld kan frustrerend werken, een gevoel van falen oproepen en zorgen dat je eigenwaarde daalt. Deze One Day Retreat met zelfreflectie zal verademing brengen.

Linda Verheijden, supply chain manager

Ik merk dat mijn hart volledig open staat. Uit de chaos stappen in een bad van verbinding: met andere gelijkgestemden, maar vooral met mezelf. Waardoor ik van een afstandje naar de tornado kon kijken en begrip heb gekregen voor de situatie waar ik nu in zit. Meer liefde en rust voor mezelf.

Kim Meijer

Deze One Day Retreat brengt je dichterbij jezelf en is een cadeautje aan jezelf! Mijn intentie om me meer te verbinden met mijn vrouwelijke kracht heb ik ook daadwerkelijk ervaren!

Etoile du Long

Het gevoel van verbondenheid met de groep was zo waardevol: vier het leven! Ik voel me geaard, in mijn lijf, ontspannen en het gevoel van vertrouwen doet me echt goed! De begeleiden was met veel rust, begrip en humor en jouw levenslustige, blije en liefdevolle persoonlijkheid voelt goed.

Annemie Evers

Deze One Day Retreat was warm, openhartig en intens. Ik heb de aanraking met een diepere laag in mezelf gemaakt. De begeleiding heb ik als erg fijn en vertrouwd ervaren.

Lonnie Koken